早餐后前往香格里拉（180公里，3小時左右），途中【哈巴雪山觀景臺】，抵達(dá)后游纜【納帕海】-納帕海與依拉草原連成一體的，雨季大部份草原被湖水覆蓋，就成為海，非雨季時，湖水退化，就變成了草原，成群的牛羊隨草海起伏，茫茫草原，四處是“風(fēng)吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、葉卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風(fēng)光，納帕海自然保護(hù)區(qū)是國家一級保護(hù)動物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地；

游覽【獨克宗古城】，獨克宗古城位于迪慶香格里拉市城區(qū)，“獨克宗”是藏語發(fā)音，意為“月光城”和“建在石頭上的城堡”。獨克宗古城依山勢而建，路面就地勢鋪筑石板，自然起伏，這里是茶馬古道的最后一站；這里有世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，可以給家人朋友帶去最好的祈福；中餐后繼續(xù)前往香格里拉鎮(zhèn)（日瓦），途中觀賞原始森林及成片的杜鵑林，花開季節(jié)，滿山遍野成花海，令人陶醉；體驗云南海拔最高的隧道，【4900】 沿途欣賞高原風(fēng)光，18：00左右抵達(dá)四川甘孜州香格里拉鎮(zhèn)（藏語稱日瓦，海拔2900左右），晚餐后入住酒店休息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天進(jìn)亞丁景區(qū)做準(zhǔn)備。

早餐后乘環(huán)保車前往【亞丁景區(qū)】（30多公里，1個小時），亞丁風(fēng)景區(qū)主要由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座雪山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成，它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，因其獨特的地貌和原生態(tài)的自然風(fēng)光，被譽(yù)為“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被國際友人譽(yù)為“水藍(lán)色星球上的最后一片凈土”，抵達(dá)環(huán)保車終點站（扎灌崩游客中心），徒步500米，到達(dá)長線短線分岔口，換乘電瓶車(往返80/人，費用自理)前往【洛絨牛場】（約15分鐘），洛絨牛場是附近村民放牧的高山牧場，被“日松貢布”三座神山環(huán)繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構(gòu)成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進(jìn)入返樸歸真的境界。 5月時草長鷹飛，風(fēng)吹草低現(xiàn)牦牛，又背靠三座神山【仙乃日神山】（意為觀世音菩薩，海拔6032米）、【央邁勇神山】（意為文殊菩薩，海拔5958 米）、【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米），是觀看三座雪山的最好地點。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相映成趣。體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。洛絨牛場也是通往五色海、牛奶海的必經(jīng)之地；體力充沛的人，繼續(xù)徒步前往牛奶海和五色海，往返9公里左右，用時（3-5）個小時；

【牛奶海】，又叫俄絨措，位于央邁勇山腳下，是一個古冰川湖，面積0.5公頃，海拔4500米，四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍(lán)，山上成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍(lán)而著名，牛奶海上方有大片的冰川。傳說每年春暖花開之時，湖水會像牛奶一樣潔白如瓊漿，并因此得名牛奶海。

【五色海】是個高山湖泊，位于康定南面海拔4600米的拉姆茲山，三面環(huán)山，由于光的折射下，產(chǎn)生五種不同顏色而得名。是藏區(qū)著名的圣湖，據(jù)傳能“返演歷史，預(yù)測未來”實在上不去的客人，乘電瓶車返回沖古寺，游覽【沖古寺】-貢嘎沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，意為填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經(jīng)之處，也是當(dāng)?shù)夭刈迦嗣褶D(zhuǎn)山儀式的出發(fā)點。然后徒步（往返2.2公里左右）前往朝拜神山【仙乃日神山】，游覽【珍珠湖】藏名稱“卓瑪拉措”，海拔4100米是亞丁海拔最低的圣湖，面積0.75公頃。很久以前，仙乃日腳下原是一個大湖泊，后來決堤導(dǎo)致湖泊變小，只剩下了卓瑪拉措。傳說珍珠海是白度母的魂湖，是公認(rèn)的拍攝仙乃日倒影的最佳地點。雨季時分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，經(jīng)過陽光照耀如墜入玉盤的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”長線短線客人，18:00左右扎灌崩游客中心（環(huán)保車終點站）集合，乘環(huán)保觀光車返回香格里拉鎮(zhèn)（日瓦）。

早餐后前往【俄亞納西古寨】（135公里 約3個小時），地處四川和云南之間，麗江，香格里拉，寧蒗，稻城，木里五縣交界處，是一個真正的“雞鳴兩省五縣”的地方，四川省和云南省的地圖上找不到，這里有世界罕見的蜂窩狀建筑群，整個村子200多戶人家的房屋建成一片，依山而建，房屋間留有可供人畜通行的通道，每家每戶的第三層土掌都彼此相通，鱗次櫛比，顯得十分壯觀。這里屬納西民族文化村落，素有“麗江看古城、俄亞看古寨”之說，由于極度封閉的自然環(huán)境，使俄亞保留了許多納西族的古老遺俗，被稱為“納西族原生態(tài)文化留存地”。

中餐后前往【瀘沽湖】（132公里約4個小時）瀘沽湖風(fēng)景區(qū)以其典型的高原湖泊自然風(fēng)光和獨特的摩梭母系民族文化形成了特色突出的自然景觀與人文景觀，身臨其境，水天一色，水平如鏡，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐漂浮于水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸，幾分寧靜，是一個遠(yuǎn)離囂市、未被污染的處女湖，有高原明珠的美譽(yù)。每逢晴天，藍(lán)天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇麗。它猶如一塊明珠鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風(fēng)光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片凈土”、“東方第一奇景”等美稱。這里古樸的民風(fēng)，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風(fēng)情，充滿了神秘的色彩；中餐后，漫步瀘沽湖畔觀日落，傍晚體驗【走婚宴】-是摩梭人的民族餐，摩梭人節(jié)日或婚禮上才能品嘗到的特色美食餐；

晚上參加最具特色的【摩梭篝火晚會】這里的摩梭人，至今保持著母系社會的傳統(tǒng)，和走婚的習(xí)俗。他們個個能歌善舞，在勞作之余，常舉辦篝火晚會。既是娛樂也是青年男女，尋找走婚對象的機(jī)會。所以個個盛裝出席。晚會開始，燃起篝火，響起音樂，隨著節(jié)拍，男人的舞姿，剛健有力，凸顯男兒本色。女人翩翩起舞，阿娜多姿，蕭颯飄逸；

早起瀘沽湖觀日出，【參觀摩梭村寨】，到有特色的摩梭人家里，參觀最具特色的祖母房，聽講解員介紹摩梭人的一部分有別于我們的一些特點；游【情人灘】，情人灘是瀘沽湖畔的一處非常非常美麗的沙灘。情人灘旁是格母女神山和后龍山，這里流傳著一個凄美的愛情故事；【走婚橋】是瀘沽湖上唯一的一座橋。橋下由于長年泥沙淤積，導(dǎo)致水深變淺，長有茂密的蘆葦，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像一片草的海洋，故當(dāng)?shù)厝朔Q其為“草?！薄Ｗ呋闃蚴悄λ竽信s會的地方，瀘沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”習(xí)俗。白天，成年摩梭男女在聚會上以舞蹈、歌唱的方式對意中人表達(dá)心意。男子若對女子傾心，則在白天約好女子后，于半夜前往女子的“花樓”（指摩梭成年女性的房間）。在這里，男性稱女情人為“阿夏”，女性稱男情人為“阿注”。夜幕降臨，走婚橋上來往著赴約的“阿注”們；乘豬槽船游美麗的瀘沽湖【里務(wù)比島】，里務(wù)比島位位于湖的中南部，與吐布半島將瀘沽湖一分為二，西北與蛇島相望。島嶼的一側(cè)為 石筍，成為天然的碼頭，一條蜿蜒的小道直接通往島嶼的 頂部，道路旁邊有許多杜鵑花以及野櫻桃樹?；▍驳?盡頭為 藏傳佛教寺院里務(wù)比寺，島頂有一 白塔。里務(wù)比島與謝瓦俄島，里格島并稱為瀘沽湖蓬萊三島。里務(wù)比寺雖小，但名氣可大了。據(jù)說每當(dāng)湖周圍的村落有災(zāi)難或世道臨交故時會顯靈預(yù)示人們；中餐后返回麗江（190公里，3.5個小時），根據(jù)第一天到達(dá)的時間，靈活安排束河古鎮(zhèn)或大研古城。

晚餐自行品嘗火塘雞或臘排骨，野生菌。